건강/육체건강24 내 몸에 정말 중요한 채소 과일식 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 《건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식》을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한 채소·과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단관리하는 방법까지 담겨 있다. 저자는 채소·과일식을 70%, 가공식품을 30%로 식단관리를 하도록 권한다. 여러분의 건강하고 행복한 삶을 기원한다. “몸의 배출 섭취 동화주기만 잘 지켜도 자연스럽게 간헐적 단식이 됨을 기억하자. 한밤중에 치킨과 맥주, 피자와 콜라.. 2023. 7. 3. 이 우유 쥐포 먹지마세요 건강은 모든 것 중에 가장 중요하지요 더 이상 강조할 필요가 없죠 건강 관련 중요한 기사가 있어서 공유합니다. 편안한 글 구성을 위해 존칭을 사용하지 않는 점 양해 바랍니다. [매일경제 6/19일 기사] https://v.daum.net/v/20230619162402439 “이 우유·쥐포 절대 먹지 마세요”...식약처, 신신당부한 이유는?시중에 판매 중인 무항생제 우유에서 기준치를 웃도는 세균과 대장균이 검출되고, 쥐포에서 금속성 이물질이 발견돼 식품의약품안전처가 판매 중단과 회수 조치를 결정했다. 19일 식약처는 그v.daum.net(요약) - 시중에 판매 중인 무항생제 우유에서 기준치를 웃도는 세균과 대장균이 검출 - 쥐포에서 금속성 이물질이 발견돼 식품의약품안전처가 판매 중단과 회수 조치를 결정 -.. 2023. 6. 21. 의사 먹지 않는다는 음식 1위 관심 가고 유익한 내용이 있어서 공유합니다 편안한 글 구성을 위해 존칭을 사용하지 않는 점 양해 바랍니다. [어썸클 내용 발췌] https://v.daum.net/v/Zio5KEhVZR 의사는 먹지 않는다는 음식 1위. 피하세요.과당음료 과당음료를 자주 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 한 매체를 통해 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 콜라,사이다 등의 음료를 자주 마시는 것이 좋지 않다고 경고했습니다. 또v.daum.net[요약] - 과당음료 - 한 매체를 통해 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 콜라, 사이다 등의 음료를 자주 마시는 것이 좋지 않다고 경고 - 건강에 좋을 것이라고 여긴 디톡스 주스, 미숫가루 등도 유의해야 - 정희원 교수는 액체로 당을 섭취하는 것은 굉장히 빠른 속도로 혈당을 올.. 2023. 6. 9. 바른 자세 왜 중요한가 편안한 글 구성을 위해 존칭을 사용하지 않는 점 양해바랍니다 우리 삶의 시간을 되돌아보면, 잠자는 시간 빼면, 일하는 시간이 아마 가장 많을 것이다. 물론 공부하는 시간 기타 등등 많겠지만 일할때 2 부류가 있을 것이다. 활동적으로 일하는 부류 아니면 책상에 앉아서 일하는 부류 물론 2다 아니거나, 섞여있는 부류도 있을 것이다 나는 책상에 앉아서 일하는 부류에 대해서 얘기하고자 한다. 책상에 앉아서 일을 하게 되면, 손가락만 움직일뿐 허리 등 다리 등은 고정되어 있다. 즉, 하루의 많은 시간을 고정된 자세로 유지한다는 말이다. 고정된 자세에서 바른 자세를 할 때와 바르지 않은 자세를 했을 때의 차이는 하루정도면 별로 차이가 없을 것이다 하지만 그게 1년이 지나면 엄청난 차이가 생긴다. 몸이 그 자세에 맞.. 2023. 4. 26. 이불 덮고 주무세요 편안한 글 작성을 위해 존칭어를 사용하지 않음을 양해부탁드립니다. 우리가 밤에 잠을 잘 때 어른들은 얘기하신다. 이불 꼭 덮고 자~ 사실상 거의 반자동으로 얘기하신다. 나는 평소에 하는 대화 중에 소중한 내용 들이 많은데 그 이유와 가치를 모르기 때문에 그냥 지나치는 내용들이 많은데 그런 것을 찾아내서, 확인하고, 그러고 나서 왜 그런지 설명을 해주고 싶다. 그 이유를 알게 되면, 왜 그렇게 해야되는지 보다 명확해지고, 궁극적으로는 실행과 연결될 가능성이 커져서 실생활에 도움이 되기 때문이다. 이번 주제 이불 덮고 자는 것도 마찬가지이다. 이불을 덮는다고 뭐가 달라진단 말인가 이불을 덮으면, 몸의 체온이 올라간다. 즉, 몸의 체온이 올라간 채로 잠을 잘 수 있다는 것이다. 우리 몸의 체온이 면역과 관련이.. 2023. 3. 15. 노마스크 대중교통 마스크 해제 논의 오늘은 일요일 노마스크 관련 뉴스가 있어서 전해드립니다. 중대본, 15일 대중교통 마스크 해제 논의 이달말 늦어도 4월초 대중교통내 마스크 벗는 방안 검토중 자료출처: 뉴시스 https://newsis.com/view/?id=NISX20230310_0002222664 3년여 만에 사실상 '노마스크'…코로나, 독감처럼 다룬다 [세종=뉴시스]이연희 기자 = 정부가 오는 15일 대중교통 내에서도 마스크 착용 의무를 해제할 것인지 여부와 적용 시점을 확정, 발표한다 www.newsis.com (요약) - 정부가 15일 대중교통 내에서도 마스크 착용 의무 해제 여부와 적용 시점 발표 -코로나19 규제는 확진자 7일 격리 의무만 남는 만큼 코로나19를 인플루엔자(독감)처럼 관리하는 체계로 전환 예상 - 국가 감염병.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 4 다음
