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목디스크 어떻게 해야할까요?
나이가 어느 정도 되고, 앉아서 하는 일을 주로 하신다면 많은 사람이 아마 목디스크, 허리 디스크 등을 갖고 있을 것입니다. 물론 태생적으로 건강하거나, 운동을 효율적으로 하는 분은 괜찮겠지만요 저는 목디스크가 있는데, 많이 극복을 했습니다. 순전히 개인적인 지식을 가지고 말씀드리는 점 미리 말씀드립니다. 병원에 가서 진단을 하고, 의사님께 제대로 치료를 받는 것이 우선일 것입니다. 다만, 병원가기에 애매한 상태라면 한번 쯤 들어보는 것도 좋을 것입니다. 제 블로그에 지속적으로 작성하고 있지만, 건강에 너무나 관심이 많은 나머지, 나름 공부하고 경험한 내용을 바탕으로 작성하는 점 참고하시기 바랍니다. 목디스크는 기본적으로 자세가 안 좋은 상태에서, 오랜 기간 자세가 흐트러지고, 몸이 노후화 되면서, 어느..
2023. 2. 5.
우리는 모두 개인 사업 대표(스트레스 관리를 위해)
우리는 태어나 학창 시절을 거쳐서, 대부분 직장 생활 또는 자기 사업을 하게 된다. 그런데, 직장생활이든, 자기 사업이든 그 핵심은 개인사업자라고 생각이 든다. 무슨 말이냐면, 자기 사업을 한다면, 말할 필요도 없으며, 직장 생활도 잘 생각해 보면, 자기 이름을 걸고서, 회사에서 수익창출을 위한(물론 부가적인 능력 계발도 하지만) 행동을 해서, 결국은 월급이라는 소득을 얻고 있기 때문이다. 그 본질은 수익 창출을 위해서, 나 시간을 들이는 것은 같은데, 시간 투입에 대한 양의 차이 또는 권리의 주인이 누구인가에 대한 차이라는 것이다. 그래서 직장 생활이라고 너무 얽매여 있다고 생각할 필요는 없는 것 같다. 쉽지는 않을 수도 있지만, 직장 생활을 하면서 내 시간을 최대한 효율적인 방법을 찾는 것도 방법 일..
2023. 2. 5.
