비타민C 영양제 뜻밖의 연구 결과

오늘도 건강 관련 
관심 있는 내용이 있어서
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[한국경제 12/6일 기사]
 
 
https://v.daum.net/v/20231206204602926

"비타민C, 영양제로 많이 먹었는데…" 뜻밖의 연구 결과

(요약)
1. 비타민C를 음식을 통해 섭취할 때는
  폐암 위험성을 낮추지만,
  영양제와 같은 보충제 형태로
  섭취하는 경우에는
  효과가 없다는 국내 연구결과
2. 국립암센터 국제암대학원대학교
  명승권 가정의학과 교수 연구팀은
  1992~2018년 국제학술지에 발표된
  20건의 코호트(대규모 추적 조사)
  연구를 종합분석한 결과
3. 비타민C를 음식을 통해 섭취했을 때는
   폐암의 위험성을 18% 낮추지만,
  영양제 같은 보충제의 형태로 섭취하는
  경우에는 효과가 없는 것으로
4.비타민C는 강력한 항산화
  많은 종류의 암을 예방할 수 있고,
  폐암의 발생도 낮출 수 있는 것으로 

5. 명 교수는 "폐암 예방을 위해서는
  금연이 절대적이다.
  비타민C와 같은 항산화제나
  여러 가지 영양물질은 보충제가 아닌
  음식의 형태로 골고루 섭취할 것을 권한다"고
 
[나의 관점]
 - 그동안 우리는 영양제를
   과신한 게 아닌가 생각
 - 영양제니까 많이 먹으면
   몸에 좋을 것이라 생각하는데
 - 내 몸의 흡수에 
   맞게 섭취를 하는 게 중요하고
 - 좋은 음식이 곧
   보약이요 좋은 영양제임을
   다시 한번 생각하게 된다.